Schädlicher Fettkonsum
Fett ist schwer verdaulich, stoppt die Entgiftungsfunktion der Leber und hemmt die wichtige Glukoseaufnahme durch unsere Nahrung.
Gerade Fettkonsum am Morgen ist bedenklich, da die Leber in ihrer lebenswichtigen Aufgabe der Entgiftung gestoppt wird, anstatt uns weiterhin zu entlasten. Deswegen sollte man wenig Fett zu sich nehmen und es lieber nachmittags oder abends genießen.
Bei jahrelangen und heftigen Beschwerden ist eine radikale Fettfreiheit sinnvoll, das heißt, dass du nur noch die natürlich in Nahrungsmitteln vorkommenden Fettsäuren zu dir nimmst, wie zum Beispiel in Salat, Tomaten und fast jedem anderen Obst und Gemüse. Damit bist du bestens versorgt.
Hier ist unser Artikel mit detaillierten Informationen über Fett in Nahrungsmitteln: Hilfreiche Hinweise zum Fettkonsum